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2017年11月02日

ベジキッチンすっきり甘酒高知柚子と生姜

実は甘酒にはアルコールが入ってると思ってました。。。
つい最近まで。40歳も越えてるのに恥ずかしいw

だから下戸な自分には縁がないと思い込んでた。

すごく体にいいんですよね。特に腸系に。
「飲む点滴」なんていうHNも持ってる。
簡単な作り方があるみたいだけど、とりあえず市販のもので始めてみようかと。

このベジキッチンシリーズの甘酒がおいしそう



いろんな味があるけど、この柚子としょうがのコンボがタイプ。


posted by share at 10:15| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月15日

体幹トレーニング

運動しない生活が5年くらい続いて。
理由は愛犬が死んじゃったから。。。

このままだとヤバイんじゃないかと漠然とした不安に駆られて、体幹トレーニングを始めました。
道具を使わずに自分の体重で負荷をかけるトレーニング。
サッカーの長友選手で有名なアレです。

これがなんだか調子いい
やっぱ体を動かさないとダメですね〜。

腹まわりが締まってきたし、疲れにくくなった気がする。

このまま続けたら細マッチョになれる!とワクワクしてます。(今はガリガリw)

posted by share at 17:28| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月12日

陳皮

みかんの皮ががんの予防になるんだってね!

テレビでやってたらしく最近この話題でもちきり。
みんなしてみかんの皮を天日干ししてるww

今まで捨ててたものだからねえ。有効利用。


でも、ウンシュウミカンの皮じゃないと陳皮とは言わないのかな?

どこでも買えるみかんの皮じゃダメなのかな?
誰か教えて。

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