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2017年06月15日

体幹トレーニング

運動しない生活が5年くらい続いて。
理由は愛犬が死んじゃったから。。。

このままだとヤバイんじゃないかと漠然とした不安に駆られて、体幹トレーニングを始めました。
道具を使わずに自分の体重で負荷をかけるトレーニング。
サッカーの長友選手で有名なアレです。

これがなんだか調子いい
やっぱ体を動かさないとダメですね〜。

腹まわりが締まってきたし、疲れにくくなった気がする。

このまま続けたら細マッチョになれる!とワクワクしてます。(今はガリガリw)

posted by share at 17:28| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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